紐約禪十心得報告

這次在紐約莊嚴寺
(大覺寺主辦, 在莊嚴寺舉行),
跟洪啟嵩老師打禪十, 收穫很多;
短短十天,
真的比自己在家修好幾年要來得有效.
姿勢正確, 放鬆有比較得力,
真的就比較容易進入狀況,
尾椎坐再久也不會痛 (當然腿痛得不得了).
有些老修行的真是不得了!
入定的有好幾位,
甚至有一兩位似乎開悟了,
還有好幾位新手真是嚇嚇叫 （例如婉玲姑娘）,
第一次打坐就入淺定了!

有好幾位老參強力推薦我們新手, 跟緊洪老師,
因為他和他的一位跟他20幾年的助手徒弟龔老師
(她將近50歲, 可是看起來就像個20出頭的大學生,
完全沒縐紋或眼袋, 非常驚人!)
講解的非常仔細.
在做老師的妙定功之後,
身體能放鬆, 放下, 放空 (我只了解放鬆…),
龔老師也天天糾正我們打坐的姿勢,
所以呼吸能順暢舒服,
而且洪老師在小參時,
會一針見血的點出我們的問題所在.
老參們發現他們在洪老師底下打禪比在別的地方有更大的進步.

十天真的說長太長, 說短太短.
(打到後面幾天, 大家都打糊塗了,
有兩位偷偷問我今天是禮拜幾 )
記得第六天早上,
我還覺得打十天禪真是太長了,
結果之後終於見到一點進步,
到第九天夜裏,
我驚覺第二天就得下山了,
而在大後悔沒好好用功,
浪費了前五天時間!

龔老師告訴我,
他們十一月份會在聖荷西打禪七,
到時候我又可以再磨練自己的功夫了!

莊嚴寺女眾寮房是蠻簡陋的,
可能老參們比較不會像年輕人那麼ㄍㄧㄥ,
打坐時放屁打嗝的彼彼皆是 (我也打了許多嗝).
半夜女眾打呼功力驚人,
甚至有人打整晚像新春開市的長鞭炮,
所以我除了最後一天,
大部份時間根本就沒睡好,
通常早上的打坐及經行是在昏沈及妄念中渡過.

中午用洪老師的所謂睡夢禪法
(一直到最後一天才發覺搞錯方法了,
睡夢禪法不是拿來睡覺用的 ),
補個小眠,
所以唯一坐得尚可的只有下午第一枝香.
即使如此,
這樣的進展已經比我自己在家練要大太多了.

吃的是普通啦!
除了一個早上以外, 我通常都是在餓肚子中.
真的很奇怪! (可是好像沒減肥耶…)
除了最後兩天的晚飯看到大鍋飯的糊麵條看到反胃,
而草草吃一些以外,
其他時候我其實吃得很多!
洪老師說慢步經行其實很耗體力, 雖然表面上看起來很容易.
經行時入定的人特多, 還有一兩位像開悟了似的!
我自己除了腳底痛以外 (平常走這麼一點路根本不痛不癢),
則是完全沒感覺,
我看我的心真是太散太浮了,
老師說的 “覺而不受” 是聽見了,
可是卻搞不懂那是什麼意思, 或是該如果去做.

沒有義工們的護持和德恩法師, 修直法師, 和其他法師們的努力擔待,
這次禪十根本不可能發生.
人真的要很感恩! :O
這次交了好些朋友, 如果沒意外,
應該以後有緣會再碰到.

現在好像對所謂 “當下”,
有一點點感覺了.
明明是昨天,
甚至幾個小時前發生的事,
感覺上卻覺得很遙遠,
雖然還依稀記得當初的感覺,
可是很明白那已經是過去了,
也不會太留戀,
彷彿是已經 “放下” 了,
所以能比較專心在當下做的事.
可能我開始對老師說的 “覺而不受” 有一滴滴的心得,
雖然真要用上功夫還要好一段時間.

以上是我參加這次大覺寺禪十的心得報告.

P.S. When I have time, I’ll try to translate my 10 Day Meditation Retreat experience into English. No idea when that’ll be though. It’s already past and I already moved on.